Biar Nggak Jadi Sarang Tungau, Ini Waktu Terbaik Mengganti Sprei
Pernah nggak sih kamu kepikiran, sebenarnya kapan sih waktu mengganti sprei yang pas? Ada orang yang ganti sprei seminggu sekali, ada juga yang sebulan sekali baru diganti. Padahal, kebersihan sprei itu penting banget buat kenyamanan tidur dan kesehatan kulit. Yuk, kita bahas bareng kapan waktu terbaik ganti sprei biar tidur makin berkualitas!
Baca juga artikel lengkap tentang Mencegah Sprei Tumbuh Tungau!
Waktu Mengganti Sprei yang Ideal
Menurut dr. Lindsay Browning, seorang neuroscientist sekaligus pakar tidur yang dikutip BBC, sprei idealnya diganti setiap minggu, atau paling lambat dua minggu sekali. Kalau baru diganti sebulan sekali (atau lebih lama), sprei bisa jadi tempat menumpuknya debu, keringat, kotoran, dan sel kulit mati, yang akhirnya mengundang tungau.
- Seminggu Sekali
Ini rekomendasi paling umum. Dengan mengganti sprei setiap 7 hari, kamu bisa menjaga kebersihan kasur tetap optimal. - Setiap 3–4 Hari
Kalau kamu gampang berkeringat, tidur dengan hewan peliharaan, atau punya kulit sensitif, sebaiknya ganti lebih sering. - 2 Minggu Sekali
Masih oke kalau kamar jarang dipakai atau kasur tidak digunakan setiap hari.
Kenapa Sprei Harus Rutin Diganti?
Sprei adalah kain yang setiap hari bersentuhan langsung dengan tubuh kita. Selama tidur, kulit mengeluarkan keringat, minyak, rambut rontok, sampai sel kulit mati. Kalau sprei jarang diganti, semua itu bisa menumpuk dan bikin sprei jadi sarang kuman, tungau, bahkan bakteri penyebab alergi.
Tanda Sprei Harus Segera Diganti
- Mulai terasa gatal saat tidur.
- Ada bau apek atau lembab.
- Warna sprei terlihat kusam.
- Tidur terasa kurang nyaman meski badan sudah capek.
Tips Biar Sprei Selalu Fresh
- Sediakan 2–3 set sprei untuk dipakai bergantian.
- Pilih bahan sprei berkualitas seperti Tencel atau bamboo lyocell yang adem dan cepat kering.
- Cuci dengan deterjen lembut dan jemur di tempat teduh agar tetap awet.
Kesimpulan
Kalau kamu masih bingung kapan waktu mengganti sprei yang tepat, jawabannya adalah minimal seminggu sekali. Dengan sprei yang bersih, tidur jadi lebih nyaman, kulit lebih sehat, dan kamar terasa segar. Jadi, jangan tunggu kotor dulu baru diganti, ya mulai sekarang jadikan ganti sprei sebagai rutinitas penting untuk tidur berkualitas!
Kalau kamu ingin mendapatkan informasi lengkap dan menarik, serta beberapa tips yang akan kita bahas selanjutnya simak terus artikel dari kami, ya! Dan jika kamu tertarik, Dengan Bedding set TENCEL seperi bedcover, quilt cover, dan sprei bisa cek disini ya!
Sumber Gambar : Freepik.com
Share:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
