Kok Anak Keringatan Saat Tidur? Ternyata Ini Alasannya! 💦😴
Pernah nggak, tengah malam kamu mengecek anak dan mendapati bajunya basah karena keringat? Padahal AC menyala, cuaca nggak panas-panas banget.
Masalah anak berkeringat saat tidur ini cukup sering terjadi dan bikin orang tua bertanya-tanya: normal atau perlu khawatir?
Tenang, dalam banyak kasus, ini masih tergolong wajar. Yuk, kita bahas penyebabnya dan cara mengatasinya supaya tidur anak kembali nyaman.
🔍 Penyebab Anak Berkeringat Saat Tidur
- Suhu Kamar Terlalu Panas
Meski pakai AC, suhu kamar bisa jadi belum ideal.
Suhu yang terlalu hangat membuat tubuh anak sulit mengatur panas sehingga keluar keringat berlebih.
- Bahan Sprei dan Selimut Kurang Adem
Bahan kain yang tidak breathable membuat panas terperangkap.Akibatnya, tubuh anak berkeringat walau cuaca terasa biasa saja.
Ini adalah penyebab anak berkeringat saat tidur yang sering luput dari perhatian.
- Pakaian Tidur Terlalu Tebal
Piyama berbahan panas atau terlalu tebal bisa membuat tubuh anak cepat gerah saat tidur.
- Aktivitas Berlebih Sebelum Tidur
Anak yang terlalu aktif menjelang tidur butuh waktu lebih lama untuk menurunkan suhu tubuhnya. Kalau langsung tidur, tubuh masih “panas” dan akhirnya berkeringat.
- Proses Alami Tubuh Anak
Pada beberapa anak, sistem pengatur suhu tubuhnya belum sepenuhnya matang.
Inilah alasan kenapa suka berkeringat saat tidur bisa terjadi tanpa sebab yang berbahaya.
🌿 Cara Mengatasi Anak Tidak Berkeringat Saat Tidur
✔️ Atur Suhu Kamar Ideal
Pastikan suhu kamar di kisaran 23–25°C agar anak merasa nyaman.
✔️ Pilih Sprei yang Adem dan Menyerap Keringat
Gunakan sprei berbahan lembut dan breathable seperti sprei Tencel 80s.
Bahan ini terkenal adem, halus, dan membantu mengurangi rasa gerah saat tidur, sehingga anak tidak mudah berkeringat.
✔️ Gunakan Piyama Berbahan Ringan
Pilih baju tidur dari cotton atau bahan alami yang menyerap keringat.
✔️ Tenangkan Anak Sebelum Tidur
Hentikan aktivitas berat 30–60 menit sebelum tidur.
Ganti dengan membaca buku atau cerita santai.
Kesimpulan⭐
Masalah umumnya dipengaruhi oleh suhu kamar, bahan sprei, pakaian tidur, dan aktivitas sebelum tidur. Dengan lingkungan tidur yang sejuk dan nyaman termasuk penggunaan sprei yang adem seperti sprei Tencel 80s tidur anak bisa kembali nyenyak tanpa gerah berlebihan.
Tidur tenang, anak nyaman, orang tua pun ikut lega. 🌙💛
Kalau kamu ingin mendapatkan informasi lengkap dan menarik, serta beberapa tips yang akan kita bahas selanjutnya simak terus artikel dari kami, ya! Dan jika kamu tertarik, Dengan Bedding set TENCEL seperi bedcover, quilt cover, dan sprei bisa cek disini ya!
Sumber Gambar : Freepik.com
Share:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
