Sleep-Friendly Bedroom Ideas
Pernah nggak sih kamu udah capek banget tapi susah tidur juga? Bisa jadi masalahnya bukan cuma di pikiran yang overthinking, tapi… kamarmu belum sleep-friendly! Yuk, kita bahas sleep-friendly bedroom ideas biar kamu bisa punya kualitas tidur yang maksimal setiap malam.
1. Warna yang Menenangkan
Warna kamar ternyata punya efek besar buat kualitas tidur. Pilih warna-warna yang menenangkan seperti biru muda, abu-abu lembut, atau putih gading. Hindari warna mencolok seperti merah terang yang bisa merangsang otak tetap aktif.
2. Pilih Bedding Set yang Nyaman
Nah ini penting! Gunakan bedding set berbahan adem dan lembut seperti Tencel atau Bamboo Lyocell. Nggak cuma terasa nyaman di kulit, bahan ini juga membantu menjaga suhu tubuh tetap sejuk saat tidur.
3. Atur Pencahayaan yang Pas
Lighting is everything!
Gunakan lampu tidur dengan cahaya hangat (warm white) dan hindari cahaya biru dari gadget sebelum tidur. Kalau bisa, pasang dimmer biar suasana kamar makin rileks.
4. Sirkulasi Udara yang Baik
Kamar yang pengap jelas bikin tidur nggak nyenyak. Pastikan ada jendela yang bisa dibuka atau gunakan air purifier agar udara tetap bersih dan segar.
5. Minimalkan Gangguan Suara
Kalau kamarmu dekat jalan raya atau area berisik, coba pakai karpet tebal atau gorden blackout untuk meredam suara. Bisa juga pakai white noise machine atau aplikasi suara alam buat bantu relaksasi.
6. Jauhkan Gadget dari Tempat Tidur
Ini yang sering diabaikan! Radiasi dan cahaya biru dari HP bisa bikin otakmu susah ‘matikan tombol’. Mulai sekarang, coba simpan gadget jauh dari kasur, dan biasakan baca buku sebelum tidur.
Baca juga artikel tentang Sprei Tencel?
Kesimpulan
Bikin kamar jadi sleep-friendly nggak harus ribet kok. Cukup atur elemen-elemen kecil kayak warna, pencahayaan, bahan sprei, dan kebiasaan malam hari. Dengan begitu, kamu bisa tidur lebih cepat, lebih dalam, dan bangun dengan semangat baru.
Baca juga artikel tentang Cara Mencuci Bedcover Tencel
Kalau kamu ingin mendapatkan informasi lengkap dan menarik, serta beberapa tips yang akan kita bahas selanjutnya simak terus artikel dari kami, ya! Dan jika kamu tertarik, Dengan Bedding set TENCEL seperi bedcover, quilt cover, dan sprei bisa cek disini ya!
Sumber Gambar : Freepik.com
Share:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
